Psychologische Beratung & Coaching

makia »
Energy flows where attention goes.

 makia  ist ein hawaiianisches Wort und Lebensprinzip. Es wird mit „Ziel“ übersetzt und bedeutet im weiteren Sinne „Energy flows where attention goes.“ oder auf deutsch: „Die Energie folgt der Aufmerksamkeit.“

Was wir in den Fokus nehmen, also zum Zentrum unserer Aufmerksamkeit machen, bestimmt zu einem großen Teil unsere Lebensrealität.

Wenden wir uns in unserem Leben den Dingen zu, die uns wirklich wichtig sind oder fokussieren wir uns immer wieder auf das, was uns belastet und runterzieht?

Stecken wir fest in einem ständigen Kampf mit unseren unangenehmen Gedanken und Gefühlen oder nehmen wir diese an und tun die Dinge, die uns ein Leben ermöglichen, das wir wirklich führen wollen?

Wenn unsere Gedanken ständig darum kreisen „nicht gut genug“ zu sein und unser Handeln vor allem darauf ausgerichtet ist, mögliche Fehler und vermeintliches Versagen abzuwenden, kann es passieren, dass wir den Fokus verlieren und vom gewünschten Weg abkommen.

Lisa Schultheiß von actmakia

Schön, dass du hier bist! 

Ich bin Lisa Schultheiß (Psychologin, M.Sc.) und helfe Menschen mit ihren Selbstzweifeln und Impostor-Erfahrungen umzugehen, damit sie ihre Energie auf die Dinge richten können, die ihnen wirklich wichtig sind. 

Mit actmakia – meiner Onlinepraxis für psychologische Beratung und Coaching – unterstütze ich sie dabei, psychische Flexibilität zu entwickeln und ihr Leben nach ihren eigenen Werten zu gestalten.

Damit möchte ich zu einer Gesellschaft beitragen, in der Selbstvertrauen zu haben bedeutet, mit sich und der eigenen “Nicht-gut-genug-Story” fair und liebevoll umzugehen, die eigene Verletzlichkeit anzunehmen und authentisch den eigenen Weg zu gehen.

actmakia

Straße von actmakia

Wenn du den Fokus verloren hast.

 

Leidest du unter Selbstzweifeln und einem niedrigen Selbstwertgefühl?

Hast du Angst einfach nicht gut genug zu sein?

Glaubst du deine Erfolge gar nicht verdient zu haben?

Kreisen deine Gedanken ständig um deine vermeintlichen Fehler und Schwächen?

Arbeitest du besonders hart und viel und kannst schlecht abschalten? Oder schiebst wichtige Aufgaben und Projekte vor dir her?

Hast du das Gefühl, dass sich dringend etwas ändern muss?

 

Vielleicht hast du auch schon einiges ausprobiert, um dich besser zu fühlen.  Ziele wie „weniger Zweifel haben“, „negative Gedanken loswerden“ und stattdessen „positiv denken“ stehen hoch im Kurs in unserer Gesellschaft. Von unseren Mitmenschen bekommen wir häufig gut gemeinte Ratschläge, wie wir anders denken und fühlen sollen. „Hab keine Angst“, „Denk doch nicht immer sowas“ oder  „Das wird schon, mach dir keine Sorgen“.

Und genau das hast du probiert. Aber hat es dich langfristig weitergebracht? Sind die kritischen und besorgten Stimmen im Kopf und die ganzen unangenehmen Gefühle dadurch verschwunden? Oder sind sie immer noch da?

Vielleicht musst du gar nicht gegen sie ankämpfen. Vielleicht ist es ja für dich an der Zeit, einen neuen Umgang mit ihnen zu finden. Und deinen Weg zu gehen.

 

Finde deinen Fokus und gehe deinen Weg

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„Ich habe das Gefühl, ein Fake zu sein.“

Mit dem Impostor- Phänomen umgehen 

 

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psychologische Beratung und Coaching wenn man gewohnheiten loswerden möchte
„Ich kann’s nicht lassen.“

Ungewünschte Gewohnheiten loslassen 

 

wenn du deinen Fokus verloren Hast. actmakia, gemeinsam finden deinen Fokus
„Ich weiß gar nicht was mir wirklich wichtig ist.“

Fokus finden

 

actmakia hilft dir dabei deinen eigenen Weg zu gehen
„Ich will mein Leben aktiv selbst gestalten.“

Den eigenen Weg gehen

 

Entspanne dich und finde deine Leichtigkeit zurück. wie eine Hängematte, wie actmakia
„Ich will nicht immer  so verkrampft sein.“  

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Für alle „Impostors“, Selbstzweifler*innen und Fokusfinder*innen.

 

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